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游泳可以减轻压力，调节情绪，你知道吗

2018-10-05次

       游泳一方面可以强健身体，一方面可以对人的情绪和神经有一个缓解作用，就像是肌肤按摩，可以从心身两方面使压力得到缓解和消除。日常生活中，我们经常会感觉到困、倦、累，而此时，洗个澡会让人舒服很多，全身放松，立马解乏。如果这时候你能让自己下游泳池游几圈，困、倦、累等所有症状将全部消退，而剩下的只是积极乐观的快感与在水中放松的回味无穷。

      游泳是调节情绪的好手段之一。现今，人们在紧张的工作、学习及生活压力之下，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，但在休闲之余，只要到游泳池中游上几趟，就会顿感神清气爽，其原因就在于游泳时通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态。

      同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。 

      所以，作为现代都市人的你，游泳是最好的减压方式之一，相比到酒吧、夜总会等娱乐场所欢蹦一夜，带来第二天的昏昏欲睡，游泳减压带来的是健康与精力，是一种自然的减压方式。

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