2018-09-30 【盛邦课堂】微胖界减脂增肌，首选的运动方式是……

据说游泳特别适合我这种微胖界女生减脂增肌。 减脂增肌是绝大多数运动爱好者的目标，但陆上运动由于体重的影响，很多体重偏重的朋友会在运动的时候感觉很吃...

2018-09-28 【盛邦课堂】学游泳，为什么要找一名靠谱的游泳教练？

你也许会注意到，泳池一般都分成浅水，戏水区，以及标准25米或50米的深水区。你可能会发现深水区的人往往都比戏水区的人少很多，因为在深水区里，通常都有要求你在一定的时间...

2018-09-28 【盛邦课堂】游完泳全身发痒是为啥？

游泳时，人的身体在高强度的运作。 既然是高强度的运作， 那么多多少少会有一些零部件出现状况。 今天我们来说一说游泳时身体上的各种反应， 以及它们预示着什么。 ...

2018-09-27 不打算让孩子成为专业运动员，所以不必专业地学？

其实对于初学者来说，是无所谓专业和非专业的区别的。所谓专业，应该是指在某一领域的学习上所花的时间更长，仅此而已。 专业和非专业的在起始阶段的学习和训练内...

2018-09-27 成年人学游泳，为时并不晚

罗布·佩斯(Rob Pace)家住纽约州东梅多(East Meadow)，在一家房地产公司担任审计员。最近他要带着两个孩子到佛罗里达州的棕榈滩(Palm Beach)度假，他很期待...

2018-09-27 怎样游泳最减肥？

游泳一天游多少米能减肥？ 持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。 另外，游的时间别...

2018-09-26 【盛邦课堂】体育并非只是强壮身体，而游泳更能塑造进取的精神和健全的人格

运动场上的年轻人是最美丽、最有朝气的。一直以来，体育以独特的魅力感染无数人。体育教人奋勇拼搏，也教人公平竞争；叫人敢于争先，也教人团结协作；教人享受胜利，也教人接受失败。 ...

2018-09-26 【盛邦课堂】为什么教练总喜欢说：慢点，再慢点！

为什么教练总喜欢说：慢点，再慢点！因为他们很清楚速度、划频和划距三者之间的关系。为什么有的人拼命地挥舞着胳膊，游不快，游不长，还容易累呢，因为他们划频太高而划距太短了。 ...

2018-09-26 【盛邦课堂】为什么学游泳?这是我听到最好的回答

我和你妈同时掉河里你先救谁？ 我不用下水，我妈会救你的，她会游泳！ 看，会游泳是多么重要，至少完美的解决了这个世纪难题。其实，游泳不只是为了自救，更不是为了救谁，而是...

2018-09-26 【盛邦课堂】这三个号称游泳中的“魔鬼”的项目，你认同吗？

在游泳中，小编理解的这些项目的魔鬼地方是体能挑战上的，随时要人自己突破他身体的不可能，但如果仅仅因为对身体的磨练，那它还不足以称之魔鬼。一个项目最考验人的地方最根本的还是来源于心理上的千锤...

2018-09-21 【盛邦课堂】泳池中的礼仪，你知道多少？

泳池礼仪 俗话说，无规矩不成方圆，去游泳池游泳也是如此。家长带孩子去游戏，还是得让孩子们好好了解一下游泳池的礼仪。 泳池作为一个典型的公共场合。如果大家不遵守游泳里的“交通”规则，...

2018-09-21 【盛邦课堂】游泳的好处竟然这么多！

游泳运动健身让越来越多的人接受，也有越来越多人加入游泳当中来，不管是户外还是游泳池，只要你去注意，就会发现！为什么这样？主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且...